Блог

Сигурността в храната по време на бременност

Сигурността в храната по време на бременност

Хранете се здравословно!

  • Избягвайте суровите меса и домашните птици. Мийте по-често плоскостта, на която готвите и съдовете. Измивайте си старателно ръцете, след като пипате такива меса.
  • Не консумирайте черен дроб или продукти, съдържащи черен дроб.
  • Избягвайте суровата риба, както и суши. 
  • Изключете суровите яйца и храните, които съдържат сурови яйца като майонеза. 
  • Слагайте в хладилника всичко готвено и храните, които предизвикват разстройство. 
  • Стопляйте до горещо всички готвени ястия и полуфабрикати, вместо само да ги претопляте. 
  • Не пийте пастьоризирани млека, били те краве, овче или др. 
  • Избягвайте меките сирена с обвивки от мухъл като камембер, бри и сините сирена. Останалите сирена като крема-сирене и извара са безопасни. 
  • Сметановият сладолед също пропуснете по време на бременност. 
  • Мийте старателно всички плодове, зеленчуци и салати.
  • Намалете газираните напитки и кофеина - кафе, чай, шоколад и кока кола.
  • Винаги проверявайте срока на годност на продуктите, които купувате или които ще консумирате.