Супер храни
За контакт, пишете ни на: [email protected]
Розмарин
Снимка: wikimedia.org
Тази билка с чудесен аромат и характерен вкус притежава редица полезни свойства.
Розмаринът е силно ароматна билка, известна с благотворното си въздействие върху кръвообращението. Съдържа флавоноиди, важни за укрепване на капилярите; тонизира сърцето и храносмилателната система и е богат на биоактивни масла с антибактериално действие, което го прави предпочитано средство за лечение на простудни заболявания. Съдържа подсилващи имунната система минерали (в т.ч. желязо) и сапонини - растителни съединения с прочистващи свойства.
Хранителна информация
Източник: Ш. Хей, "Десетте най-добри имуностимуланта", 2008
В 100 грама бланширана коприва се съдържат:
Източник: ndb.nal.usda.gov
| Калории | 131 | |
|---|---|---|
| Мазнини | 5,86 гр | |
| Холестерол | 0 мг | |
| Натрий | 26 мг | |
| Въглехидрати | 20,7 гр | |
| В т.ч. растителни влакна | 14,1 гр | |
| Протеини | 3,31 гр | |
| Витамин А | 2924 IU | |
| Калий | 668 мг | |
| Калций | 317 мг | |
| Желязо | 6,65 мг |
ВИЖ ОЩЕ:
>>> СУПЕР ХРАНИ
>>> Сезонни храни през април
>>> Сезонни храни през май
>>> Сезонни храни през юни
За контакт, пишете ни на: [email protected]