Блог

Полезно и вредно при синузит

Полезно и вредно при синузит

Правилното хранене играе важна роля при лечението на синузитa (инфекцията на синусите).

Когато са болни, синусите страдат от по-висока киселинност, затова диетата ни трябва да бъде по-скоро алкална.

  • Сол

Приемът на сол трябва да бъде минимален, тъй като солта извежда големи количества вода в тъканите и с това и калцият от организма.

  • Треска

Ако е налице и висока температура, трябва да се приемат само пресни плодове и зеленчукови сокове, разредени с вода в съотношение 50:50, докато треската отшуми.

Храни, които следва да се избягват:

  • Пържени храни,
  • Нишестени храни,
  • Рафинирана (бяла) захар,
  • Бяло брашно,
  • Ориз,
  • Кексове, торти и пр.,
  • Силни подправки,
  • Месо и месни продукти.

Алтернативи:

  • Маслото трябва да се използва пестеливо.
  • Медът може да се използва за подслаждане.
  • Всички видове плодове могат да бъдат консумирани с изключение на цитрусите - лимон, лайм, портокал и грейпфрут.
  • Млякото трябва да се консумира в по-големи количества, тъй като съдържа калций, който има ефект за преодоляване на възпалението у тъканите.
  • Всички готвени храни трябва да бъдат прясно приготвени.
  • Зеленчуци трябва да се консумират в изобилие.

Храни, които трябва да се включат в диетата:

  • Диета, богата на витамин А е най-добрата защита срещу проблеми със синусите. Витамин А подпомага изграждането на здрави лигавици в областта на главата и гърлото. Пълноценни източници на този витамин са пълномасленото мляко, изварата, яйчния жълтък, тиквата, морковите, листните зеленчуци, доматите, мангото и папаята.
  • Билките могат много да помогнат при лечението на болестта. Като цяло те са лесни за намиране и се справят доста добре с повечето симптоми на синузит. Билки като евкалипт, джинджифил, хидрастис и мента са само някои от природните средства за борбата със запушването и възпалението на синусите. Те са известни със своите антибактериални и противовъзпалителни качества.

    И още:

    • Млечните продукти биха могли да засилят проблемите със синусите, затова е препоръчително да се включат сардина, морски водорасли и зелени листни зеленчуци като много по-добри източници на калция.
    • Плодовите сокове е добре да бъдат заменени с плодове, тъй като соковете имат по-висока концентрация на въглехидрати и в повечето случаи съдържат консерванти. 
    • Кофеинът отслабва надбъбречните жлези.
    • Рафинирани захари - ИЗБЯГВАЙТЕ ги! Организмът трудно се справя с тяхното разграждане. 
    • Газираните напитки атакуват стомаха ви.
    • Горчицата и майонезата нарушават нивото на PH в организма.

    Източник: www.sinuswars.com