Този плод е с размер на портокал и с тънка, подобна на кожа, кора. Цветът му варира от червен до жълт с розов оттенък. Вътрешността му се състои от отделни части, пълни със стотици семенца, разделени от мембрани с кремав цвят и горчив вкус. Всяко малко семенце е обвито с прозрачно, ярко червено месо, имащо необичаен сладко кисел вкус.
Избирайте по-тежки за размера си плодове с ярък цвят и здрава кора.
Съхранявайте цели нарове в хладилник до 1 месец. Семенцата, здраво опаковани във вакуумна опаковка, във фризера могат да издържат до 3 месеца.
Един средно голям нар (282 гр) съдържа:
Източник: www.nutritiondata.com
| % от необходимата дневна стойност | |
|---|---|---|
| Калории | 234 | |
| Калории от мазнини | 28 | |
| Мазнини | 3 гр | 5% |
| В т.ч. наситени мазнини | 0 гр | 2% |
| Холестерол | 0 мг | 0% |
| Натрий | 8 мг | 0% |
| Въглехидрати | 53 гр | 18% |
| В т.ч. растителни влакна | 11 гр | 45% |
| Захар | 39 гр | |
| Протеини | 5 гр | |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 48% | |
| Калций | 3% | |
| Желязо | 5% |
Този продукт, както и още много здравословни продукти ще откриете в Супермаркети Пикадили.