Диета Сонома|
Ако решите да спазвате диета с цел отслабване, имайте предвид, че тя може да бъде не само неефикасна, но и нездравословна. В повечето случаи се прибягва до ограничение в количеството на приеманата храна, но заедно с това не се обръща внимание на качеството.
Всеизвестен е фактът, че диетите са временно решение, а временното решение води само до временни резултати! На какво се дължи това? Страхът, срамът, гневът са чувства, които се отразяват неблагоприятно на здравето. Те се пораждат от душевен и физически стрес и същевременно още повече го усилват. По някаква ирония стресът още повече усилва апетита. Посягате към храната, опитвайки се да успокоите нервите си. А като се лишавате от храна, изпадате в още по-голям стрес. Въртите се в омагьосан кръг: ту отслабвате с няколко килограма, ту ги натрупвате отново ... Единствено по пътя на здравословното хранене ще успеете да отслабнете трайно. Ще възвърнете своето здраве и жизненост, които никога повече няма да искате да изгубите! На тази страница няма да срещнете "чудодейни" рецепти и съвети за бързо отслабване. Тук ще откриете рецепти и препоръчителни хранителни режими, с помощта на които ще осигурите на организма си всички нутриенти, за да може да функционира ефикасно и да ви гарантира превъзходно здраве. |
|
|